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検査結果を聞きに・・・ ドント、コ-イ ! (9 ̄∧ ̄)9☆

 先日に掛かり付けの病院で受けた、肺ガン検診の検査結果を明日の午後に聞きに行くことになっています。私の父親・祖父共にガンで亡くしていますから、私もガンには気を付けなくてはいけな適齢期に入っていると言えるでしょう。最近は健康志向に目覚め、生活習慣・食生活を改善しておりますが、今迄が今迄で好きなものを好きなだけ等と無頓着過ぎましたからね・・・。2012年7月30日に投稿したブログを加筆・修正して再度UPさせて頂きます!

検査結果を聞きに・・・ ドント、コ-イ ! (9 ̄∧ ̄)9☆

 ガン対策先進国の米国で、国家プロジェクトとして行われた疫学調査をもとに、米国立ガン研究所が食材の抗ガン作用ランキングを発表致しました。ピラミッドの上に行く程効果が高く、積極的に摂りたい食材ということにっています。また、同じ食材でも栽培方法によっては効果は異なり例えば、畑で太陽光を浴びたもののほうが温室栽培よりも効果は高いという事です。これらの食材を偏食せずにまんべんなく摂ることが「ガンを防ぐ食生活」につながると同研究所は提言しています。

検査結果を聞きに・・・ ドント、コ-イ ! (9 ̄∧ ̄)9☆

 ピラミッドの頂点に立つニンニクは私の大好物の1つですが、単品で食することは殆ど無く薬味として頂く事が多い食材です。その下のキャベツも、主食というよりも揚げ物の付け合せとしたイメージが強い食材で、キャベツよりも私はレタスの方を好んで食べている方です。兎に角、まんべんなく偏食せずに食事を摂る事がガンの予防に効果的で健康に繋がるとして話をまとめたいと思います。ピラミッドの中には肉・魚類は一切入っていないところを見ると、菜食主義者の方はガンになりにくいのかぁ・・・? 
マァ♪( *゚▽゚)o(9 ̄^ ̄)9 ミカタダヨ

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