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思い通りには・・・! (* ̄o ̄)ゝオーイ!!

思い通りには・・・ (* ̄o ̄)ゝオーイ!!

思い通りには・・・ (* ̄o ̄)ゝオーイ!!
 
 上の画像は、ウォーキングデータを保存しているスマホから撮影したもので、スマホを使い出した2013年から現在までの700㎞以上を歩いた記録となります。昨年は生命の危険?を感じるほどの内臓疾患発覚!により、それこそ無我夢中にウォーキングに取り組みその半分以上の413㎞を歩いた事になりますが、今年は私自身のヤル気の無さと何かと邪魔が多く入り距離にして100㎞そこそこの距離しかまだ歩いておりません・・・。

思い通りには・・・ (* ̄o ̄)ゝオーイ!!

 本日も昨日と一昨日に引き続き、ウォーキングに出かける予定でおりましたが急遽、早めに対処しなければならない野暮用が入り、その願いは叶わぬことになりそうです。何かの記事で読んだのですが、1日でどのくらいのウォーキング距離を目標にしたらイイか?というと、その距離10㎞以内という調査データがあるそうです。

 反対に言うと10㎞以上はヤリ過ぎで、ウォーキングする上で長続きしないということは私自身にも置き換えてみても納得出来る調査データだと言えます。連日ウォーキングをするなら、もう少し歩きたい!と思える5~6㎞距離となるウォーキングが私に取ってはベストな距離かな?と最近ようやく分かってきた次第となります!  ヘ( ̄∇ ̄ ヘ)),,,,,ソォーット!
 
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